Když jíte, tak jezte

"When walking, walk. When eating, eat." – Zenové přísloví

Všiml jsem si takového nešvaru.

Když jíme, měli bychom jen jíst. Není to čas ani na mobil, ani na to vyřídit ještě něco u pracovního stolu nebo sjet celý Facebook, místo toho, abychom se soustředili na jídlo a na ty,kteří s námi sedí u jednoho stolu.

Nevěnovat se těm, kteří s námi sedí, je vlastně znak neúcty. Nevěnovat se jídlo, které pro nás někdo připravil, je také znak neúcty. A nevyužít právě čas na jídlo jako takovou chvíli na povídání s ostatními a zároveň odpočinek je hrozná škoda.

Když budete pálit svíčku na obou stranách a využívat každou vteřinu k práci nebo k tomu, abyste byli online, připojeni a věděli vše, co se na těch internetech šustne, připravíte se možnost relaxace, odpočinku.

Zároveň tak nedáte své hlavě možnost přemýšlet o tom, co se děje. Dobré nápady často chodí, když nejsme připojeni a děláme něco úplně jiného, takže čas k jídlu můžete tak trochu využít i jako čas k naopak odpojení se a odpočinku.

Nepřeskakujte také žádné jídlo v průběhu dne. Každý to má jinak, ale pro mě je třeba snídaně zásadní část dne. Je to pro mě čas, kdy si můžeme v klidu popovídat s přítelkyní, v klidu se najíst a "zatopit tak v kamnech". Pokud chcete mít v průběhu dne energii, musíte nejen brát, ale také dobíjet. Je velká škoda snídat ve spěchu, v kanceláři a ještě k tomu u počítače.

Tři rady pro rok 2018 jak si víc užít čas k jídlu:

• Když jíte, tak jen jezte (povídejte si). Nedělejte nic jiného.

• Nezapomeňte na snídani. Udělejte si na ní pravidelně čas. Zatopíte tak v kamnech a budete mít v průběhu dne více energie.

• Věnujte se těm, kteří sedí s vámi u stolu a stejně jak jídlu. Jezte v klidu.

Hledáte další tipy ohledně toho, jak dělat jen jednu věc? Zkuste článek The Practice of One Thing at a Time.

Jak se vám daří si v klidu vychutnat jídlo, jaké tipy byste dali vy ostatním? Piště do komentářů.

#osobníproduktivita #jídlo #zen

Proč si udělat jeden den volna a klidně i offline

Tenhle tip jsem dostal v době, kdy jsem to za větší kravinu snad nemohl považovat. Pracoval jsem v klidu do tří do rána, zvládal školu a práci na plný úvazek. Zvládal možná není to správné slovo, ale nějak jsem to prostě pytlíkoval. A ani z jednoho místa mě nevyhodili. Díky bohu.

Teď, o pár let později, neznám nic lepšího jak si dobít energii. Jaký je ten tip?

Z týdne mějte alespoň jeden den úplně volný. A pokud vás to baví, udělejte si ho kompletně offline.

Pro mě je to sobota. Má své kouzlo - je klid, jedeme někam na výlet, vyzkoušíme rádi něco nového. Zároveň čas na knížky. Ráno trochu poklidím po bytě, pak si sednu a listuji si knížkami, které jsou všude po ruce. Dnes se našel čas na New York: Portrait of a City, Století Miroslava Zikmunda a ještě k tomu jedna skvělá káva Huehuetenango od City Roasters.

Jasně, dělejte svou práci dobře (na téhle myšlence bylo založeno prvních pár let mého blogu). Udělejte si ale zároveň čas jen a jen pro sebe, pro vaše přátele a pro vaše koníčky. V práci se můžete klidně upracovat k smrti, ale vězte, že vám za to nikdo bronzovou sochu nepostaví. A když by i postavil, vám to bude k ničemu.

A klidně se ten den odpojte od internetu, nechte mobil v jiné místnosti a mějte ho odpojený od internetu. Nevadí být občas nedostupný, pokud někdo bude něco urgentně potřebovat, zavolá si nejspíše záchranku, hasiče nebo policii, ale ne vás.

Jaký může být ten váš den?

#timemanagement #osobníproduktivita #CityRoasters #NewYork #knihy